隔三差五，孩子吃的爽口菜，簡單易學，長高益智升免疫，好吃不貴

今天介紹的這道菜就是彩椒炒玉米，簡單易學，幫助孩子長高益智升免疫，好吃不貴!

玉米是生活中經常吃的食物，它含有豐富的膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，幫助消化食物中的營養物質，還能有效預防便秘和腸癌的發生。玉米中含有豐富的維生素E，這種物質呢個有效促進血液循環幫助提高免疫力，預防常見疾病的發生，幫助長高長智力，而且玉米也非常便宜。

吃玉米還能有效降低人體血液中的膽固醇，起到預防高血壓和冠心病的作用，玉米的胚芽含有的營養物質極其豐富，可以有效增強人體新陳代謝，調節人的神經系統，讓皮膚更加光滑細膩，減少色斑和皺紋的發生。

彩椒是生活中常吃的蔬菜，常吃能有效預防常見的感冒發燒，提高免疫力，而且能有效增加血液中有益的膽固醇含量，幫助血管保健，使血液循環變好，促進動脈硬化以及各種心血管疾病變好，有利身體健康。

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