核桃仁吃錯危害大，寶媽們需注意！

但是有一點需要寶媽們注意，核桃仁雖然有“腦黃金”的美名，吃多了容易上火，經常腹瀉的孩子最少吃。所以，要給寶寶適量食用。

大家都知道核桃仁能夠促進大腦發育，所以很多寶媽都會想將核桃作為寶寶的輔食進行添加。我也不例外，在我家小寶8個月的時候，就會適當的給他吃一些核桃仁。

但是沒過多久，我就發現小寶總是壞肚子，去醫院檢查得知，核桃雖然營養成分高對大腦發育也很好。但是太小的寶寶不易消化，吃多了容易對寶寶腸胃造成負擔。

寶寶到底能不能吃核桃仁呢？

添加輔食，是寶寶餵養關鍵的一環，很多寶媽不知道寶寶輔食怎麼做？就變着花樣往裏面加新食材，核桃仁就榜上有名了。

核桃仁對於人的大腦發育至關重要，是一種上等食材，所以孩子應當多吃一些核桃仁，那麼，小寶寶的輔食裏要怎麼添加核桃仁，才能有助於他們的腦部發育，又能增加他的食慾呢？

首先我們來了解一下核桃仁，核桃仁中含有很多人體脂肪、蛋白，鉀鈣鈉等無機鹽，寶寶吃核桃，可以補充鉀鈣鈉等物質，促進代謝，維持基礎代謝的正常，對腦神經的發育極其有利。

同時，吃核桃，還能推動血液循環系統，改進消化道作用，有助於提高寶寶的免疫力，增強寶寶的抵抗力，保證他的健康發育。

我一般都是做輔食粥的時候，在裏面加入一點核桃碎，為了給U米補充上述營養，吃的時候，核桃仁表層的一層皮也最好別剝，上面的營養元素是很豐富的，就好像我們吃蘋果總習慣削皮，但皮內的營養反而更多。

但是有一點需要寶媽們注意，核桃仁雖然有“腦黃金”的美名，吃多了容易上火，經常腹瀉的孩子最少吃。所以，要給寶寶適量食用。