秋天多吃柿子身體好，止咳潤肺又美容，但3點禁忌應牢記

又到了秋冬交替的季節，這時候也正是吃柿子的好季節，柿子是一種營養價值非常豐富的水果，具有清熱利濕、潤肺止咳、消腫排膿的功效。多吃一些柿子可以有效的吸收其中的維生素c，起到美白皮膚、延緩皮膚衰老的作用。而且可以吸收柿子中的葡萄糖和蔗糖，能夠增強人體的免疫力，並且可以起到改善視力的作用。

此外柿子中的金屬含量比較高，比如説鈣離子、鐵離子，可以促進新陳代謝的正常進行。

雖然説柿子有很多好處，但是要注意的是有些人或者有些情況下是不適合吃柿子的，因為在這種情況下吃柿子可能會導致結石的出現。

為什麼柿子吃錯了會得結石呢？這主要有三個原因：

1.空腹食用?

柿子有澀味，其中含有的單寧和鞣酸收斂性比較強，遇到酸性物質容易凝結，而人體的胃中有大量的胃酸，空腹吃柿子的話，柿子中的鞣酸和單寧物質遇到胃酸，容易凝結，再加上胃酸和柿子中的蛋白質結合可能會產生沉澱，長期這樣空腹食用的話，就會引起胃結石。?

2.過量食用?

柿子如果一次性食用過多，其含有的鞣酸攝入到人體內的量也就越多，鞣酸容易跟人體中的蛋白質或是胃酸反應，凝固形成沉澱，聚集在腸胃中，導致柿胃團症，也稱為急性胃肺石。注意不成熟的柿子中鞣酸更多，也就更易導致胃肺石。

3.連皮食用

很多人吃柿子時是喜歡連皮一起食用的，但是柿子中的鞣酸大部分都是集中在皮中，而鞣酸又易於體內的蛋白質、胃酸產生沉澱，所以將皮一起吃的話相對來説更容易形成胃結石。

需要注意的是吃柿子的同時做好也不要吃螃蟹，因為螃蟹等海鮮富含蛋白質，蛋白質在鞣酸的作用下容易形成胃柿石。

總結一下：柿子雖美味，但吃時要注意，不要空腹吃柿子！適度最好。