楠木軒

人到中年,不妨多吃3種食物,排毒清腸,美容養顏,改善體質

由 太史憶秋 發佈於 健康

大家好,我是中醫紫醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。

冬天吃大白菜,春季吃小白菜,中醫認為小白菜性平,味甘,具有解熱除煩、利水散結、健胃通腸、行氣祛淤等功效,適用於消渴、心煩、肺熱咳嗽、食少便秘、丹毒漆瘡等症,並有一定的減肥與防癌作用,不僅好吃,而且營養價值高。

蘆薈含有大量的氨基酸、維生素、多糖類化合物,各種酶和礦物質,具有殺菌消炎、增強免疫功能、清除內毒素和自由基的作用,能解除便秘、預防結腸炎,改善血液循環,祛痘養顏,增進全身健康。健康人的體液是鹼性的,常服蘆薈製品能使體液維持鹼性,保持健康體質。每天攝入足夠的蘆薈製品還有助身體減少對食物中油脂的吸收,達到更好的降壓減脂,排毒養顏的作用。

秋葵是一種高蛋白的植物。秋葵本身是一種非常好的食材,因為它沒有什麼脂肪,卻有很高的蛋白,特別適合減肥的人士,而且它裏面的一些物質還可以消除我們身體中的自由基,讓我們的身體更加健康也更加年輕,而且還可以改善我們腎臟的功能。