女性不想長皺紋，不妨多吃此食物，排毒養顏，滋陰補氣，呵護肌膚

草菇營養豐富，味道鮮美。草菇含有一種具有抗癌作用的雜蛋白，經常食用草菇可以防癌、解毒、提高人體免疫力！有胃病，包括慢性胃炎，胃及十二指腸潰瘍者；體質虛弱，營養不良，神經衰弱者；癌症患者，尤其是食道癌、賁門癌、胃癌患者；心血管疾病患者要多食。

西瓜是盛夏佳果，清爽解渴、甘甜多汁，無疑就成了夏季水果“首選之王”。含有的多種糖和水分則還有降低血壓，幫助排尿的作用。還具有皮膚生理活性的氨基酸和維生素、礦物質等營養物質。不僅可以補充面部皮膚水分，還能美白，幫助肌膚防紫外線。可以達到祛斑補水的效果。

西紅柿現在是成熟的季節，紅色，酸甜，高水分。不要以為這麼便宜的番茄沒有營養。實際上，它的效果非常強大!因為西紅柿中的維生素C含量非常高，所以吃西紅柿可以整天滿足對維生素C的需求。 維生素C是一種有效的抗氧化劑。當我們的身體缺乏維生素C時，衰老會更快。適當補充維生素C可以使我們的皮膚更健康，更公平，並且不容易形成斑點。因此，如果你想要好皮膚，記得經常吃一些西紅柿。

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