俗話説：“一年之計在於春”，春季是陽氣生髮，人體新陳代謝旺盛的時節，如果大家在這個時間能夠採取適當的養生保健方式，就能為一整年的身體健康打下基礎。春季乾燥，容易上火，很多人都會出現口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些都是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。所以春季飲食上，需要注意食療養生！這樣才能把疾病擋在身體外，身體健康有活力！下面就跟着我，一起進入健康小常識課堂進行學習吧！
經常吃羊肉能有效提高人體的免疫力，身體更加強壯結實，不怕冷不生病，孩子老人也可以常吃!
今天給大家介紹的這道菜就是紅燒羊肉，主要原材料就是羊肉本身，配上胡蘿蔔燉制而成。羊肉是一種温性食物，適合春天吃，能起到暖身強身的作用，孩子吃了不怕冷，不生病，而且還不會上火。
羊肉肉質細膩，口感爽滑鮮嫩，並且營養豐富，相比較牛肉和豬肉它含有的脂肪和膽固醇要更少，所以老人孩子可以放心吃，不會變胖也不會引起膽固醇高，是滋補抗寒的好食材。
羊肉中含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2，以及鈣、磷、鐵、鉀、碘等微量元素，能提供給孩子生長髮育所需要的各種營養物質，幫助孩子滋補身體，長高長智力。常吃羊肉不僅能暖身抗寒，還能幫助保護腸胃健康，促進消化吸收，延緩人體衰老!
今天所提到的養生食材，都是我們平時最常見的食材，每個人都可以負擔得起，但對於春季的養生卻有着彌足珍貴的作用。另外，我們在注意飲食的同時，還要好好的保暖，春季早晚的温差依舊較大，覺得微熱就馬上脱掉衣服的話，容易着涼！在這個時候，應該注意保護我們的頭、頸、腰等部位的保暖，女性朋友在這個時候也不要穿短裙，要做好保暖的工作，這樣才能收穫健康的身體，生活過更幸福。養生是對自己身體負責的一種體現，希望大家重視起來。今天就先到這裏，關注我，關心你的健康，我們下期不見不散！