生活中有這麼一句話，“百病由肝起，從肝治”。
肝臟是五臟之首，在身體中承擔繁雜且重要的工作，比如代謝、排毒、凝血等都是由肝臟負責。為了維持人體正常的生理活動，它總是默默地在付出，可以説是人體最重要的器官。
但是肝臟在排出毒素的同時也在受到毒素的侵害，稍有不注意就會受傷，引發肝病。
醫生提醒：這種水果比酒精更傷肝，趕緊忌口
很多人為了貪小便宜，會去買促銷打折的水果，這種水果多半品相不好或者快要腐爛，買回家如果沒有及時吃完非常容易變質或腐爛。仍有不少人會覺得扔掉可惜，會削掉腐爛變質的部分後繼續食用，但這樣對身體健康不利。
水果發黴後滋生大量菌羣，其中就包括黃麴黴毒素，這種毒素活性非常強，進入人體後，會使肝細胞大面積死亡，誘發肝病。
黃麴黴毒素肉眼看不到，即便削去壞的部分，但是這種毒素還會殘留在水果中，如果誤食會引發肝中毒。
如果家中的水果出現發黴情況，要儘早扔掉，以免危害身體健康。
身體如果出現4種症狀，可能是肝臟發生病變，也要重視
症狀一：腹部疼痛
如果腹部出現疼痛很多人會以為腸胃消化不良所致，但是檢查腸胃沒有問題且疼痛區域位於右腹部上方，就要考慮可能是肝臟損傷所致。
肝臟有“啞巴”的稱號，輕微的損傷並不會產生疼痛，然而一旦出現疼痛就代表肝臟損傷程度嚴重，肝病可能是中晚期。
肝臟發生損傷，肝細胞發生腫脹造成肝臟變得腫大，牽扯到肝臟外半透明的“肝包膜”，引起周圍神經末梢疼痛，就會造成持續性的腹部疼痛。
症狀二：身體乏力
據研究表明，72%的肝病患者早起會出現疲乏、無力的情況。
肝臟有儲存糖原和分泌蛋白的功能，這些都是維持機體運轉的必需品。肝臟發生損傷，糖原儲存數量減少，蛋白質分泌發生障礙，無法為身體肌肉供給足夠的能量，就會出現全身乏力的狀況。
如果長時間休息，情況仍未改善依舊出現疲乏、無力，很有可能是肝臟發生損傷所引起的，建議儘早去醫院檢查治療。
症狀三：黃褐斑增多
如果原先的皮膚光滑細膩，但是在一段時間內突然出現了很多黃褐斑，就要注意了，很有可能是肝臟出現損傷造成的。
黃褐斑又被稱為肝斑，它的出現與肝臟代謝有關。肝臟出現病變，代謝功能下降，抑制雌激素能力下降，血液中雌激素數量升高，刺激褐色激素大量增生，會在面部發生沉積，就會出現黃褐斑增多的現象。
如果皮膚在短時間內出現大量黃褐斑，建議及時檢查就醫，千萬不要錯過肝臟調理的“關鍵期”。
症狀四：皮膚瘙癢
沒有接觸過敏物質或未受蚊蟲叮咬，但是肌膚莫名瘙癢，尤其在夜間較為明顯，嚴重影響睡眠質量，這多半是肝臟損傷所致。
肝臟發生損傷，膽汁分泌受到障礙，淤堵在體內無法代謝，會析出部分膽汁酸鹽進入血液循環，刺激皮膚表層毛細血管，就會造成皮膚表面瘙癢乾燥的情況。
“強肝高手”被找到，每天堅持吃，肝病繞道行
肝臟最怕亂吃，要吃的合理，平時可以多吃點硒芽五梅之類養肝護肝的，它用傳統五味子和現代微量元素硒一塊合成的，兩者結合，前者能夠修復肝臟的損傷，後者自身有着清理沉積毒素的作用，肝臟需要合成清理分解毒素的酶就需要硒的參與。平時沒事吃點，有助於肝臟自身的養護。
雖然有人將大蒜稱為“強肝高手”，但是大蒜對於修復肝臟損傷，促進排毒的功效非常弱。如果想要達到養護肝臟的效果，建議常喝養肝茶：九綠康青幹，含有多種對肝臟有益的草本植物，每天常喝，養護肝臟，清理肝毒。
除此之外，預防肝臟病變還需堅持運動
養護肝臟，預防疾病，需要堅持鍛鍊身體。肝好的人幾乎都保持着鍛鍊的習慣。
在運動過程中，血液循環代謝速度加快，排出更多毒素和垃圾，緩解肝臟排毒負擔，增強身體抗病能力，避免肝病形成。
每週至少鍛鍊3次，每次運動時間至少30分鐘。對於肝不好的人儘量少做劇烈運動，控制運動量達到微微出汗即可。