體內濕氣重會導致很多的疾病發生，比如脂肪肝、高血壓、心腦血管、肥胖等疾病，更嚴重的有惡性腫瘤，這些疾病都離不開濕氣。所以，祛濕對於濕氣重的人來説顯得至關重要。如何祛濕？最簡單的就是食療。下面我們一起來看看吧！
醋泡大蒜
大家都知道大蒜有排毒殺菌的功效，其實大蒜還能夠驅寒氣，每天吃點大蒜有助於排出體內的濕寒。
玉米鬚
秋天是玉米豐收的季節，也是吃煮玉米的最佳時期，這時候吃完玉米，玉米鬚可別扔了，可以直接泡水對祛濕和降血糖有非常好的作用，尤其是中老年人可以天天喝一點。
黃花菜
黃花菜營養豐富，含有維生素C、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、氨基酸等人體所必須的營養，有着清熱利尿，健胃消食，明目安神的作用。
冬瓜
冬瓜是我們在生活中經常吃的一種天然的蔬菜，它有着很好的消腫利尿的作用，經常吃些冬瓜或者用冬瓜煲湯喝，可以有效的通過尿液將體內的濕氣排出，將毒素代謝出體外，讓人遠離濕氣困擾，感覺一身輕鬆。
生薑水
大家都知道生薑有着暖胃、驅寒的功效，生活中只要用白開水和生薑一起泡來喝，就有排毒祛濕的功效，但是泡的時候放兩小片就好了，不適合放多，否則會容易上火。
