平常如果身體濕氣過大的話，你的身體會感覺特別不舒服，會感覺渾身沒勁兒，沉重的很。其實我們有幾種好方法可以去除身體的濕毒，去除身體的濕氣，不妨試一試吧。
1、首先就是刮痧和拔罐，刮痧和拔罐是屬於物理療法，可以將皮下組織當中的氣滯血瘀全都給活化，之後你就會感覺濕氣也會好很多，而且腰痠背疼感覺僵硬也會好很多。
2、用土茯苓，以及山楂荷葉煮水，每天喝200毫升，去濕的效果是非常不錯的。
3、平常大家可能覺得去除濕氣非要用吃的喝的或者吃藥，但實際上運動也是很好的一種方法，我們可以選擇每天45分鐘的運動時間，在運動20分鐘的時候才開始燃燒身體的水分和脂肪，所以我們要留夠45分鐘的時間，這樣的話才能夠擁有20~25分鐘的有效，去除濕氣和去除脂肪的時間。
想要讓身體沒有濕氣，其實也是有方法的，首先要注意，不要吃太過於甜膩的東西，吃太過於甜膩的東西對脾胃不太好，脾胃運化不好，濕氣自然就留在其中。痰濕體質的人不適合吃豬肉，少吃豬肉也是去除濕氣或避免濕氣沉積的方法之一。