三個最最最多人入坑的養生陷阱，我敢説你必中一個！

連90後都開始養生的當下，

各種養生方式層出不窮，

為了健康的活着，大家都特努力了。

但如果方法錯了，那一切都是努力努力白努力！

一、輸液能夠通血管？

真相：輸液通血管沒用，可能會還要人命。

首都醫科大學宣武醫院副院長、神經外科主任醫師吉訓明表示，盲目輸液不僅沒用用，還容易“送命”。

將所謂活血化瘀的中藥注射劑輸進體內，宣傳上説可以疏通血管、降低血液粘稠度、預防腦血栓等等，看似有道理，實際上根本沒有科學依據。盲目的輸液會可能引起心衰、藥物過敏反應等，可能會誘發或加重疾病。

與其去做所謂的“通血管”，不如熟悉周邊的醫院，上了年紀的人提前瞭解家附近有溶栓能力的正規醫院，在醫生的指導下治療。

二、“能量石”能抗癌？

真相：“能量石”不僅不能抗癌，還有可能致癌。

2019年，大連機場在一名旅客的行李上查獲一枚“能量石”，經檢測，該“能量石”輻射超標，其致癌物放射性核素超標112倍，該旅客也自述女兒戴上這枚“能量石”三個月以來，經常無故流鼻血。

很多賣家宣稱“能量石”可以釋放出能量，達到活化細胞、治療痛風、抗癌等功效。但放射領域專家認為，“能量石”的醫療功效根本沒有依據，商品有可能根本就是假的，就算是有所謂的“能量”，這些“能量”很可能是放射性物質，人長期接觸是會有致癌風險的。

三、這些排毒方法都是騙人的

真相：人根本不需要排毒。

有些人認為感冒發燒，喝果汁和睡覺排毒就可以了，不需要去醫院，被認為發燒是身體在排毒。

2019年，媒體報道一位年輕女子感冒發燒數天，只喝果汁和保健品進行排毒，最終因肺部嚴重感染搶救無效死亡。

實際上，人體血液裏是有代謝廢物，但這根本不是所謂的“毒”，而是正常的現象，不需要“排毒”。

還有洗腸排毒，在醫學中，洗腸用於長期便秘患者和進行腸鏡檢查，不具備任何排毒、美容、減肥的功效，經常洗腸不僅會使得體內電解質、腸道菌羣發生紊亂，使用不當還可能造成腸穿孔等危險和後遺症。

還有所謂的淋巴按摩排毒，隨意地對淋巴進行按摩，反而可能對身體造成傷害，容易傷害到毛細淋巴網，引起淋巴結腫大及身體某些部位的疼痛。

水果酵素排毒美容更是匪夷所思了，水果酵素其實就是水果加糖密封存放，使其發酵後食用，四川的泡菜和水果酵素的製作方法和原理是一樣的，如果水果酵素可以排毒減肥，那麼泡菜汁也可以。

水果酵素的保健概念來自於酵素，通俗點説就是“酶”，吃進肚子的酶被胃酸侵襲後，就支離破碎了，到發揮不了任何作用。

看了這些“反養生”知識，是不是有點震驚了？如果你之前也有以上錯誤養生行為，一定要馬上改正哦！