寶寶吃飯挑食怎麼辦？試試這三種小妙招，解決爸媽大煩惱！

最近小張家的兩歲寶寶，可讓寶媽急得團團轉，寶寶挑食又不喜歡吃飯，每次吃飯像打仗，追着趕着餵飯吃，寶寶就是不配合，看到別人家的寶寶吃嘛嘛香，小張急得團團轉，您家孩子跟小張家寶寶一樣嗎？今天就來教您三招解決寶寶吃飯難。

一：檢測微量元素，排除身體原因。寶寶吃飯挑食，可能是屬於身體缺乏微量元素導致的，會影響味蕾對事物的不敏感性，產生挑食厭食的現象，帶孩子去醫院檢查一下微量元素，排除掉身體原因，會更放心哦，另外少給寶寶吃一些甜食以及膨化食品，甜食會給寶寶味覺上極大的滿足，攝入過多的糖份會影響寶寶的食慾，對成長髮育會有影響。

二：適當採取“遊戲”戰術，父母以身作則。根據寶寶喜的喜好做遊戲，可以增進孩子與食物的親切感哦，父母製作食物時，要注意營養搭配，比如把不喜歡的食物當作“敵人”，幫助寶寶一起消滅掉它。和寶寶一起做餐前遊戲，教孩子認識食物，來吸引孩子的興趣。給寶寶持續的鼓勵和誇獎，同時要幫助孩子養成良好的生活習慣，首先爸爸媽媽要以身作則，不要挑食哦。

三：保證食物的多樣化，定時定量有規律。多采用蒸煮燉的方式，口味以清淡為好，不用或少用調味品，多使用顏色鮮豔的食物來刺激寶寶的視覺感官，深綠色，紅黃色蔬菜和水果，做到色香味俱全，讓寶寶從第一眼看到就引起興趣去嘗試食物哦。不隨意更改孩子的進餐時間和進餐量，正餐前不給孩子添加零食。時間控制在半小時內最好。

四：善用掩護，將食物混合在一起。將寶寶喜歡和不喜歡的食物混合在一起，比如，不喜歡吃蔬菜，就把蔬菜包進餃子裏，愛喝湯，就煮進湯裏吧，不愛吃水果，愛喝酸奶，就把水果和酸奶一起拌成沙拉，一定要記得，最剛開始時，不愛吃的食物要放的少一點，逐漸增加，讓寶寶慢慢適應不喜歡的食物。

温馨提示：寶寶拒絕一種食物時，千萬不要強迫寶寶接受哦，容易引起孩子的反抗心理，拒絕再嘗試此類食物，做正確的引導，養成良好的生活習慣，希望大家都能培養健康聰明的“吃貨寶寶”哦