寶寶吃飯挑食怎麼辦?試試這三種小妙招,解決爸媽大煩惱!

最近小張家的兩歲寶寶,可讓寶媽急得團團轉,寶寶挑食又不喜歡吃飯,每次吃飯像打仗,追着趕着餵飯吃,寶寶就是不配合,看到別人家的寶寶吃嘛嘛香,小張急得團團轉,您家孩子跟小張家寶寶一樣嗎?今天就來教您三招解決寶寶吃飯難。

一:檢測微量元素,排除身體原因。寶寶吃飯挑食,可能是屬於身體缺乏微量元素導致的,會影響味蕾對事物的不敏感性,產生挑食厭食的現象,帶孩子去醫院檢查一下微量元素,排除掉身體原因,會更放心哦,另外少給寶寶吃一些甜食以及膨化食品,甜食會給寶寶味覺上極大的滿足,攝入過多的糖份會影響寶寶的食慾,對成長髮育會有影響。

二:適當採取“遊戲”戰術,父母以身作則。根據寶寶喜的喜好做遊戲,可以增進孩子與食物的親切感哦,父母製作食物時,要注意營養搭配,比如把不喜歡的食物當作“敵人”,幫助寶寶一起消滅掉它。和寶寶一起做餐前遊戲,教孩子認識食物,來吸引孩子的興趣。給寶寶持續的鼓勵和誇獎,同時要幫助孩子養成良好的生活習慣,首先爸爸媽媽要以身作則,不要挑食哦。

三:保證食物的多樣化,定時定量有規律。多采用蒸煮燉的方式,口味以清淡為好,不用或少用調味品,多使用顏色鮮豔的食物來刺激寶寶的視覺感官,深綠色,紅黃色蔬菜和水果,做到色香味俱全,讓寶寶從第一眼看到就引起興趣去嘗試食物哦。不隨意更改孩子的進餐時間和進餐量,正餐前不給孩子添加零食。時間控制在半小時內最好。

四:善用掩護,將食物混合在一起。將寶寶喜歡和不喜歡的食物混合在一起,比如,不喜歡吃蔬菜,就把蔬菜包進餃子裏,愛喝湯,就煮進湯裏吧,不愛吃水果,愛喝酸奶,就把水果和酸奶一起拌成沙拉,一定要記得,最剛開始時,不愛吃的食物要放的少一點,逐漸增加,讓寶寶慢慢適應不喜歡的食物。

温馨提示:寶寶拒絕一種食物時,千萬不要強迫寶寶接受哦,容易引起孩子的反抗心理,拒絕再嘗試此類食物,做正確的引導,養成良好的生活習慣,希望大家都能培養健康聰明的“吃貨寶寶”哦

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