女性不想身材走樣，堅持吃幾種食物，潤腸通便，改善體質，氣色好

女性不想身材走樣，堅持吃幾種食物，潤腸通便，改善體質，氣色好

南瓜花

南瓜花稱為全能蔬菜，營養價值比南瓜本身都高，南瓜花是分為雄雌兩種的，平時吃的南瓜是雌花長成的，而雄花可以食用。南瓜花中含有的蛋白質，多種氨基酸，維生素B等物質，有着清熱解毒，增強體質的作用，而且含有豐富的胡蘿蔔素，有着明目的作用，不僅幫助血管清理垃圾，還能有助於減肥瘦身。

黑木耳

黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，是我們日常生活中十分常見的菌類食材，富含有蛋白質、脂肪、多糖以及鈣磷鐵等礦物質元素，對於缺鐵性貧血的患者來説有益處。具有補血的作用，還具有活血的作用，所以吃些黑木耳可以起到補氣血作用。

黃桃

黃桃是一種營養價值很高的水果，特別是對於女性朋友來説，吃黃桃的幫助是更大的。能使人產生飽腹感，促進腸胃蠕動，幫助消化，從而可以幫助減肥瘦身。能對抗細胞內的自由基，預防皮膚老化，增強皮膚抵抗力，預防衰老。吃黃桃可以幫助我們清除我們體內的自由基，從而起到抗衰老的作用，黃桃也有滋陰、補腎、補血、益氣的功效，可以説，黃桃是一種滋補效果很好的水果。

養生的食物有成千上萬種，以上幾種食物雖然非常常見，但是，每一個食物自身的功效還是很顯著的，大家可以根據自身的狀況，選擇食用。食療的話貴在堅持，大家千萬不要心急，喜歡我的別忘了關注哦！