人到中年身體機能下降肝的抵抗力或多或少都會有所降低，它像身體的預警燈一樣，一旦免疫力下降，肝病就會找上門來，不僅如此現代的污染環境問題愈發嚴重，許多人明明在日常生活中已經做到應該做的養肝措施，但還是出現了肝病，想要預防肝病，我們還得從食療上下手，在日常生活中得注意進補一些能排出肝毒的鹼性食物，特別是這4種鹼性食物，常吃它們養肝排肝毒，肝病自然無憂！
蒲公英茶
蒲公英茶是肝病人羣的老朋友了，它的養肝效果得到大家的認可，無論是對抗肝病還是預防肝病都有不錯的效果，另外很少人知道它也是一樣鹼性食物，具有調節人體酸鹼平衡的功效，對於長期堆積的肝毒也具有一定排毒功效，此外它還富含維生素C、和礦物質元素，不僅能滿足肝的基礎物質需求，還能提高肝的免疫力，每天沖泡3-6g的蒲公英茶就能起到，養肝、排肝毒，肝病自然無憂！
西瓜
現在到了夏天的季節，市面上的水果既便宜又新鮮，許多人吃水果僅僅是為了解決自己的嘴饞，很少人關注過它們的養肝功效，而在夏天眾多的水果中西瓜是接受度最廣的水果之一，沙饢、乾脆這些獨特的口感讓大家愛不釋手，此外西瓜在養肝方面的功效也是非常優秀，它性寒，能很好的針對肝火過旺、排出肝毒，此外西瓜的糖分能很好的被肝吸收，無論在養肝還是排肝毒兩個方面來説西瓜非常理想的鹼性食物，每天吃120g，養肝、排肝毒，肝病自然無憂！
烏梅
養肝不僅要在主食下手，在日常生活中許多零食也能起到養肝的功效，總體來説養肝需要酸味食物作為“藥引子”，剩下的食物才能對肝生效，而在養肝零食中烏梅的效果是經過大家的認可的，在中醫方面，烏梅具有“和肝氣、養肝血”的功效，不僅能增強肝的吸收能力，還能提升肝的免疫力、排出肝毒，此外烏梅還是一種鹼性食物，具有調節肝處於酸性的問題，常吃烏梅，養出好肝，肝毒不來擾，肝病自然無憂！
西蘭花
蔬菜在解肝毒方面的功效是水果不能比擬的，尤其是鹼性蔬菜，在養肝、排肝毒方面得天獨厚，提到了鹼性蔬菜西蘭花自然不能放過，它含有豐富的維生素C對於肝長期處於酸性環境的血酸有很好的改善效果，此外還能起到排肝毒、提高肝免疫力的的效果，另外西蘭花還含有抗癌的關鍵硒元素，它能有效預防肝癌的發作，無論是養肝還是預防肝病它都是非常理想的一樣鹼性蔬菜，每天食用100g，肝病自然不用擔心！
結束語：養肝的方式有許多種，而食療是比較方便快捷的一種，只要大家能在生活中使用，自然能預防肝病，另外如果有文章沒提到具有養肝效果的鹼性食物大家也可以分享下，讓更多人知道養肝的重要性，解決肝毒，肝病別擔心！