大家好，我是你們認識的康普李醫師，很高興能為大家科普健康知識。今天我們依舊來為大家談談健康。日常生活中，如果我們的身體長期處於亞健康的狀態，很容易會出現一系列的疾病，容易出現頭痛、發燒以及肥胖等症狀，這些都是大家不願面對的現象。身體長期處於這樣的狀態，做什麼事情也無精打采，影響正常的生活和工作，更沒有什麼快樂可言！所以，大家在生活中一定要保持合理的飲食習慣，要學會養生，一起來看今天的資訊！
女性想變苗條，常吃以下食物，排毒養顏，調理腸胃，越吃越年輕
酸奶是這些年才流行的一種食物，酸奶是經過有益菌的發酵，裏面含有很多的營養物質和有益菌，可以提高身體的免疫力，最重要的是這些有益菌和營養元素，還有利於我們的腸道吸收，能夠將身體中的一些毒素和垃圾更好的排出體外，可以排毒養顏，調理腸胃。夏天不妨多喝一些酸奶，它可以調節腸胃菌羣平衡，幫助食物消化，還能安神助睡眠。
豌豆尖是生活中一種常見的蔬菜，味道十分鮮美可口，是一種營養豐富，食用安全而且無污染的綠色蔬菜，可以調理內分泌，有助於體內毒素的排出，保護肝臟。豌豆尖是一種鹼性食物，可以使身體達到酸鹼平衡，從而滋潤肌膚，淡化色斑，延緩衰老，女性不想變黃臉婆，常吃豌豆尖，能補血滋陰，排毒消脂，能保持肌膚彈性水分。
玉筍能為人體補充多種有益的營養成分，它含有的蛋白質、氨基酸和糖類以及多種礦物質和一些胡蘿蔔素還有多種維生素，這些物質都是人體必須的營養成分，食用玉筍以後可以快速把它們吸收，能促進身體代謝，也能提高身體素質。食用以後可以加快腸道運動，也能促進消化，還能去除身體內的積食，排除腸道中的多種毒素，可以刮油消脂，排毒減肥。
我為大家介紹的上述食物，很多人可能都覺得不好吃，或者是非常的普通，但是，建議大家一定要常吃，會對你的身體很好的！大家除了要注意上面的飲食習慣外，想健康的話，還應該注意其他幾個方面。大家還要保持合理的運動，生命在於運動，堅持鍛鍊，才能擁有健康的體魄，身體健康才有保障哦，請大家牢記！喜歡的別忘了關注我哦！