每天可以堅持吃三種食物，補腎利尿，滋潤肌膚，早吃早受益

大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

這種食材叫做佛手瓜 佛手瓜含有較多的植物蛋白、葉酸、煙酸、維生素及各種礦物質，又是低熱量、低鈉鹽食材，特別是含鋅量較高，尤適宜高血壓、冠心病、腦血管病患者常吃。經常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能。喜歡的都收藏了。這個食物可以多吃一點。你要是喜歡吃就多吃點。

想吃就吃，可以吃這個食物。其實這個食物的營養價值也很不錯。南瓜 南瓜中含有豐富的果膠，果膠具有很好的吸附性，能夠粘連體內的細菌毒素和有害物質，例如汞、鉛等，能夠起到解毒的作用。

這種食材叫做鳳尾菇 減肥也是鳳尾菇的重要作用之一，這種食材中的脂肪與澱粉含量特別少，人們食用以後不會吸收過多的熱量，同時它還能清理血液中的膽固醇，促進身體內脂肪的分解，平時經常食用可以減肥瘦身，也能預防高血壓和高血脂症的發生。你喜歡什麼呢？評論裏説一下唄。這個食物是個好東西。好吃你就多吃點。