如果去找中醫調理，中醫會告訴你脾虛，有些人看到是自己的舌苔白厚，就説自己脾虛，還有的人大便的次數非常多，一天上兩三次廁所，吃完飯首要任務就是去廁所，但是這些人的舌頭看上去卻沒有問題。明明都是脾虛，為什麼有的人有齒痕，而有的人是舌頭上沒有齒痕？
怎麼樣才算是脾虛？
沒有齒印不代表脾不虛，他也會呈現出其他的症狀，就説同我們剛才説的，吃完飯以後容易大便，而且一天的大便的次數比較多，這種現象出現的主要原因是因為脾虛，氣血無法生化，而且氣血不足這類人容易困，而且面色比較紅，胃脘不舒服，舌苔是比較薄而且白。
所以舌苔有齒印，不是檢驗脾虛的唯一標準。
脾虛是怎麼回事？
脾氣虛
脾虛常見的表現就是脾氣虛，導致氣血無法化生，容易氣血不足，出現疲倦、乏力、少氣、懶言、身體睏倦、面色萎黃、胃脘痞悶、腹瀉或大便次數增多，舌淡苔薄白，對於這類型的脾虛，舌上不一定會出現有齒印，因此齒印不是判斷脾虛不虛的唯一標準。
這類體質的人如何加重的話，就會出現胃痙攣，子宮脱垂而且還會出現頭暈心慌的症狀，但這都是因為脾虛太長時間造成的。
2、脾虛濕
脾虛除了脾氣虛以外，另一類比較多見的就濕氣。引起濕氣重的主要原因是因為水谷精微和水液無法正常消化等會變成了濕氣存留在體內，如果整個人是屬於濕熱體質的話，水汽就是濕熱的狀態。
這種脾虛的人整個人也會倦怠懶散，不愛説話，不愛運動，而且因為整個水在身體內無法消化，它就會留存在身體的各個器官上，如果是在舌頭上，他就會讓石頭變得比較肥大，舌頭在口腔裏只有那麼一個位置變胖以後，就會被牙齒擠壓，從而形成所謂的脾虛的證據—齒痕！
如果看舌苔的話屬細膩的比較光滑的，那屬於還屬於寒濕，這個時候，可以吃一些參苓白朮丸以及木香順氣丸等。
如果看舌苔是白黃的，那這就屬於濕熱，平常可以吃一些，天是熱去濕的中藥比如二妙丸子。
兩者的表現區分不是很明顯，那我們怎麼能夠分得清，這到底是因為脾氣虛還是脾濕熱的原因呢？
兩者其實也很好分辨，脾氣虛的人，主要表現在氣質上面，濕氣重的人是容易重各種困頓等等。
在中醫上來看一個人的症狀，不是擔心單一的，有的人，既有脾氣虛，還有濕氣重。這種人在中醫上怎麼治療呢？一般來講就是先健脾，然後再把濕氣去掉。
可能有人會説，我哪分得清自己是脾氣虛犯困還是濕氣重犯困呢？
脾氣虛的人主要表現在氣上，那就是氣少等症狀，而濕氣重的人，那主要表現在重這個字上就是頭重到處都種重！
任何一箇中醫看一個人的話，他都不會是單一症狀，有的人他既氣喘吁吁還有濕熱這樣的人的話，一般來講就是一邊先健脾，一邊在把體內的濕氣去掉，一般來講，去寒熱的藥上面都有健脾的作用。
不熬夜，為什麼正常飲食還會出現脾虛的情況，其實這個主要還是與生活和飲食相關，如果經常吃寒涼的東西或者是經常吃辛辣的東西，還經常熬夜，飲食不規律，這麼做無疑就是在傷害脾胃，雖説還沒到脾胃疼痛的時候，但是久而久之就會對皮膚造成傷害，導致脾虛。
脾虛除了不正規的飲食，還與個人的情緒有關係，所以説想要脾胃好的話，首先要合理的飲食，不要吃上面提到的一些食物，其次是要有良好的情緒，不要經常憂慮抑鬱等情緒。