大暑時節，酷暑難當，很多人會選擇來一杯“透心涼”的冷飲來消暑。但殊不知，冰鎮一時爽，但是吃“冰”方法不正確，不但會對身體造成損傷，甚至消暑不得反而會中暑。
生冷食物損陽且傷脾胃腎
中醫消化內科專家表示，大暑季節天氣炎熱，很多人覺得身體像冒火一樣，這個時候吃冰鎮西瓜或者吃點冷飲，會感覺身體“瞬間降火”，但實際上，冷飲並不是真正的解暑，反而會傷及脾、胃、腎。
“尤其是陽虛體質、痰濕體質、血瘀體質的人，最好不要吃冷飲。”陸瑾表示，冷飲會耗損陽氣，加重體內寒濕，導致症狀加重。此外，濕熱體質和氣虛體質者也不合適喝太多冷飲。除體質區別，老人、孩子和有痛經的女性也不宜吃喝冷飲。
吃冷飲過量反會導致中暑
專家專門提醒大家，當運動後酷熱難耐或者剛從高温的户外進門時，不要立即吃冷飲。因為這個時候吃“冰”，不但不會消暑，反而容易導致“汗閉”，即汗毛孔閉合，導致機體散熱困難，體內熱邪宣泄不暢積在體內，極容易引發中暑。
其實，不吃“冰”，生活中有很多可解暑的方法。專家建議説，如綠豆湯、百合蓮子湯等可謂解暑佳品，但需要指出的是，這些食物本屬涼性，所以不要冰鎮了再吃。
