紅薯和此物一起吃，頭髮烏黑亮麗，皮膚細膩有光澤，子宮慢慢變好
紅薯是很常見的雜糧，現在紅薯成了大家飯桌上受歡迎的綠色食品。老少皆宜，許多女性喜歡用它作為減肥的好食材，在寒冷的冬天它更是一種美味的零食，其實多吃吃紅薯這樣的粗糧是非常有好處的。
紅薯既健康又美味，不僅根莖可以做菜做湯，就連葉子和杆徑都可以食用，可以説是全身上下都是寶，富含澱粉和膳食纖維，通過增強腸道蠕動，而促進排便，可以通便排毒，尤其對老年的便秘有非常顯著的效果。
紅薯含有足夠的鉀元素，有促進血液排泄掉多餘的鈉的功能，還可以促進體內礦物質水平的均衡，而且紅薯可以增強免疫力。紅薯中蛋白質含量不高，但是可以為人體補充多種必需氨基素，同時還可以抑制肌膚老化，減緩機體的衰老，保持肌膚彈性。
黑芝麻又被叫做胡麻，被稱作“八谷之冠”，含鈣量很高，算是含鈣比較高的食物之一，因此食用黑芝麻有補鈣的功效，還有很強的抗氧化功能，能夠延緩人體的衰老，減少皮膚上皺紋的產生，所以芝麻有抗衰老，養顏美容的功效。
所以紅薯和黑芝麻一起吃，頭髮烏黑亮麗，皮膚細膩有光澤，子宮慢慢變好