愛美女性，3種食物要多吃，滋潤皮膚，美容養顏，早吃早好
當我們存在咳嗽問題的時間，建議適量食用李子，李子有鎮咳的作用。李子中含有抗氧化成分，對於的肌膚健康十分有益，可以防止皺紋的生成，平時非常注重美容養顏的女性不妨試試。維生素c的成分在李子中含量非常高，可以改善的身體健康，通過補充維生素可以使這一症狀得到改善，所以經常吃李子來補充維生素c的話是非常有益健康。
熱量低、膳食纖維含量高，100g中含有的熱量僅僅只有30大卡，30大卡只需要散步幾分鐘就能消耗掉，草莓的熱量相比蘋果，橙子，香蕉等都低，屬於口味酸甜的低能量水果，適合減肥人羣食用。草莓中含有很多酸性物質，這些物質都具有抗氧化性，所以多吃草莓對皮膚是很好的，不僅可以滋潤皮膚，還可以美白延緩衰老。
秋天，天氣炎熱，讓你感覺到在沙漠中，而西紅柿是個不錯的選擇。吃番茄能夠吸收較多的胡蘿蔔素、番茄紅素，這些物質能不斷的滋養皮膚，使你的皮膚更加的細嫩光滑，另外番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。