女性擔心自己老太快，可以多吃3種食物，排毒抗衰，增強體質

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

樹莓是一種多年生、樹結漿果的小灌木類落葉果樹。樹莓的顏色越深，説明樹莓已經完全成熟，有光澤的為佳。一般不是大部分的果實，都是越大越甜的好。它不僅可以作為健康的減肥零食來代替那些高熱量的垃圾食品，其中所含的纖維素和果酸還能幫減肥人羣減少體內脂肪，保持大便通暢，起到有效的排毒減肥功效。

用紫菜搭配雞蛋做湯，鮮美清香，不僅能為人體提供豐富的營養,預防骨質疏鬆、改善記憶力、補鐵養血等功效。紫菜中維生素A的含量約為牛奶的67倍，可維持正常視力，防止眼睛乾澀與疲勞。紫菜中維生素C的含量約為捲心菜的70倍，對皮膚的健美具有重要的意義。

是一種味道甜美，氣味芬芳，還含有飽滿的果汁，因此很多人喜歡食用。橙子中的糖分屬天然糖分，是代替正餐或其他甜食的最好選擇，愛吃甜食又擔心發胖的人羣可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。橘子無論是青色還是紅色，只要是成熟的橘子都是可以吃，但是青橘子的成熟度相對較低，果糖和葡萄糖的含量更低，檸檬酸、蘋果酸等酸性成分的味道更為突出，因此味道不是很好。