花生和它是絕配，勝過吃補品

花生在很多地方都被稱為長壽果。相信很多人都喜歡吃花生，不僅非常美味，而且營養非常豐富。其實是花生加上紅棗它們的營養會更翻倍

經過研究發現，每天適量的吃花生，可以起到控制血糖的作用，並且還能減少膽固醇，預防動脈硬化，降低血壓。花生中還含有大量的鈣，經常吃可以促進人體發育，預防骨質疏鬆。

大棗，我們大家也都很熟悉，經常吃對身體非常好。棗中含有大量的維生素和微量元素，可以起到補血的作用，並且還可以提高人體的抵抗力。

取大棗和花生各六十克，先把花生煮熟，然後再把大棗放進去，一起煮爛，連湯汁一起喝掉。經常吃不僅可以預防老花眼，還能降三高、補腎、補血、提高抵抗力。