自古以來，長壽就是個永恆的話題，古代帝王追求長壽不惜煉製丹藥，遍尋長生不老方，而一些著作典籍也不乏描述長壽的詩詞，像《詩經》中的“永錫難老”、“萬壽無疆”、“壽如南山”等美好詩詞，都是人們對長壽的一些願望。
科學家們研究發現，哺乳動物的最高壽命，是其完成生長時限的5-7倍，而人類完成生長期需要20-25年，按照這個推算，人類的最高壽命應該是100-175歲，但實際上現實生活中很多人遠遠達不到這個標準，所以探索延年益壽一直是當代科學家的重要課題。
人體的衰老是一系列生理，病理過程綜合作用的結果，其機制比較複雜，至今依然未能揭曉，但氣血和衰老的關係卻一直是明確的。
很多人認為“人體衰老的本質在於氣虛血瘀”，氣血流通不僅是機體健康的標誌，也是長壽的保證，人體的生老病死儘管表現形式多樣，但歸根結底都離不開氣血的變化，所以氣血通人長壽是有一定道理的。
人有七情六慾，也有外傷以及各種疾病，任何一種的發生都與氣血的運行有關係，如果氣血失衡，流通不暢，則臟腑就得不到滋養，進而出現臟腑功能衰弱，精氣虛耗，氣血失調等表現，誘發氣的生化作用減退，加重氣血失衡，形成惡性循環，最後臟器功能衰竭生命終結，所以血瘀是衰老的因子，想要長壽就要保持氣血通暢。
122歲老奶奶血管年齡只有80歲，訣竅不是運動和喝水，而是這3件事
紅葉村有位長壽老太太，已經122歲的高齡，她的身體狀況非常好，醫生體檢顯示，其血壓心臟正常，而且血管年齡只有80歲，最重要的是她的氣血非常穩定，據老太太的親屬説，老太太沒有生過大病，生活能自理，而且也從來不怎麼喝水和運動，但日常非常重視這3件事。
1、不發脾氣
老太太一輩子沒發過脾氣，對任何人都非常的親切，無論遇到大事小事，她心態都非常好，孫輩們在她的影響下，心態樂觀，生活也非常的積極，可以説老太太就是他們的福星
2、經常接近大自然
老太太生活的地方，空氣清晰，植被茂密，氧氣非常的充足，年輕的時候她經常上山砍柴，種莊稼，每天爬山下山，氣血通暢，身體也棒棒。
3、飲食清淡
老太太一輩子勤儉節約，從來不鋪張浪費，最愛喝的就是小米粥，另外就是超級喜歡吃菠菜，而這兩樣一個補脾胃，一個補鐵，都是對氣血比較好的方法，所以她比較長壽
從122歲老太太的長壽秘訣中我們可以看出，氣血充足對延年益壽是非常重要的，雖然現在的條件比過去好了很多，但氣血瘀滯的人卻越來也多了，原因多與久坐和壓力大有關。
雖然老奶奶的方法不可複製，不過我們可以根據自己的實際情況來調養，日常通過多吃一些含鐵量高的維他活鐵類營養物質，補充鐵元素，提升血紅蛋白含量，降低氣血不足發生概率，使五臟六腑得到充分滋養，讓皮膚紅潤健康。
維他活鐵口感好，沒有鐵鏽味，吸收率和利用率比較高，與其他鐵劑相比，成分簡單，無其他添加，還不含蔗糖和色素，安全性比較高，最重要的是它對腸胃沒有刺激性，不會出現嘔吐反胃現象，對於腸胃不好或者孕婦羣體來説非常的有幫助。
氣血調養是一生的功課，除了補充營養物質之外，日常還需要養成良好的生活習慣，早睡早起，同時做好冬季保暖工作，慢慢的氣血就會充盈起來，人也會越來越健康。