這2款養生湯品，清淡不上火，好喝不油膩，一年四季都適合飲用！ 海帶綠豆湯：海帶的營養價值還是蠻高的，裏面含有豐富的粗蛋白、脂肪、粗纖維以及無機鹽等等多種營養元素，海帶中含有大量不飽和脂肪酸與纖維素，所以能夠去除多餘的膽固醇，降低血脂。
準備綠豆200克，海帶150克，陳皮一塊。綠豆用清水提前浸泡8小時，要加入陳皮一起泡，海帶用清水泡發洗淨，切好，將食材一起放到鍋內，大火煮開，再用小火煮到豆子熟爛，加入冰糖調味。可以將體內的金屬毒素和廢物排出，對治療肝火旺盛有較好的作用。
山藥排骨湯：山藥的營養價值是非常高的，山藥富含氨基酸、蛋白質，熱量又低，不含脂肪，確實是減肥人士的好選擇。同時，山藥中還有非常多的膳食纖維以及各種微量元素、維生素，普通人如果經常吃山藥，還有着改善皮膚調理脾胃的作用。
準備山藥400克、玉米1根、排骨適量。排骨過一遍沸水，去腥和血水，山藥洗淨，切好，用水浸泡，玉米切段，將排骨先加水入鍋煮沸，再放入山藥和玉米，一起煮開，加鹽調味。可以健脾祛濕，養肝益腎，增加人體的抵抗力。
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