雞蛋
雞蛋，可以幫助你瘦身，而且蛋白、蛋黃等對心臟也沒有什麼壞處。研究表明，在一項進行低卡路里節食的試驗中，每天吃煎蛋果凍土司早餐的女性比攝入等量卡路里麪包圈的女性減掉的重量要多兩倍。蛋白質讓人有飽腹感，讓人不容易感覺到餓，吃得自然也少了些。
青椒
對於增加我們的食慾很有好處，而且還可以有地的促進腸道的蠕動，是幫助我們消化的好選擇。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食慾，幫助消化。
黃桃
黃桃營養豐富，口味香甜，有養陰補虛，生津止渴，活血化瘀，通便平喘的功效。還可以預防皮膚老化，增強皮膚抵抗力，預防衰老。另外黃桃汁多味美，能緩解口乾舌燥，有生津止渴的作用。還可以有效滋潤腸道，提高腸胃蠕動能力，提高消化能力。
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