每天堅持吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多

每天堅持吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多

玉米含有豐富纖維素，能刺激腸道蠕動，加快腸道內毒素的排出。玉米中含有一種谷胱甘肽的物質，能夠對身體起到延緩衰老的作用。還含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒，對皮膚有很好的效果。

黑布朗可以讓我們的色斑越來越淡化，肌膚也可以越來越白，最關鍵的就是可以抵抗住身體當中的黑色素。此物裏面的膳食纖維十分豐富，而且多吃一點的話有一種吃飽的感覺，也可以刺激到消化液以及腸胃蠕動，可以清理腸胃垃圾，具有很好的排毒養顏，抗衰老的作用。

火龍果不必去籽，籽是可以吃的。吃進身體並不會對健康產生不好的影響，反正最終會排出來。火龍果的籽雖説不會被消化吸收，但對人體也有好處。正因為火龍果籽不能被消化吸收，而本身的質地又較硬，所以吃進去可促進腸胃蠕動，進而幫助排便，所以如果排便不順暢，吃一個火龍果，能夠幫助排毒，很大原因在於火龍果籽的功效。