女性不妨多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，身體棒棒噠！

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草莓

草莓是一種低糖水果，富含膳食纖維和果膠，也含有胡蘿蔔素，進食後不會讓血糖有太大的波動，能減輕胰島素的負擔，所以糖尿病患者也可以放心食用。

酸梅

酸梅是我們生活中常吃的一種水果，它吃起來酸酸甜甜的，味道很是獨特，受到大家的喜愛和歡迎，酸梅的營養價值也是不小的，富含維生素C，膳食纖維，鈣等營養物質，都是可以補充我們身體所需要的營養物質。

油菜

油菜是常見的綠葉菜之一，因為本身就屬於比較小巧的蔬菜，在烹飪的時候無需用刀，直接下鍋或者是用手掰一下即可。在平時烹飪的時候，也極易容易成熟，做湯或者是直接清炒都是很好的選擇，在清炒的時候還可以放入一些增香的蝦仁，口感清淡基本上就不用再放入食鹽了。