人的身體每天面臨着各種挑戰，需要有一個強大的免疫系統來對抗各種疾病入侵，可濕氣纏身對人體是一個重大的打擊，它會拖垮你的身體，成為健康的絆腳石。
而且濕氣是很難消除的，它相當於一個慢性病，需要你在日常生活中精心調理，隨時做好防濕除濕的工作。
有一類食物是大家在預防濕氣是最容易忽略的，這便是水果。不少愛美的女性朋友，為了保持苗條的身材，經常用水果代餐。
以後要小心了，千萬不可選擇這幾種水果，不然減肥難以成功，還會讓你濕氣加重，招來疾病。
1、西瓜
西瓜是一種常見水果，很是甜美多汁，是人們消熱解渴的佳品。
不過西瓜是一種寒性較重的水果，身體健康的人適當吃點沒有問題，若是本就是寒濕體質的人，經常食用西瓜，會導致體內濕氣加重，還會損傷到脾胃。
另外西瓜中的糖分含量也很高，大量食用會導致血糖上升。因此再喜歡吃西瓜，為了健康，最好管住嘴。
2、菠蘿蜜
菠蘿蜜是一種生長在熱帶地區的水果，其味道香甜，營養豐富，深受人們喜愛。
不過菠蘿蜜屬於寒性食物，經常吃會導致體內濕氣加重，對於濕氣本來就大的人來説，最好別吃。
另外菠蘿蜜中含有的糖分和熱量很高，正在減肥或身患糖尿病的人羣不宜食用。
3、火龍果
火龍果外形奇特，口感也不一般。吃過的人都知道，吃上去感覺不是很甜的火龍果其實含糖量是很高的，適量吃對身體有一定的好處，但不適合多吃。
從特性上歸類，火龍果是一種偏寒性的水果，若食用過多，會加重體內濕氣，給身體帶來不利影響，最好少吃。
4、芒果
芒果是很多人愛吃的水果，口感特別香甜，含有大量維生素和纖維素，能為身體提供優質營養。不過芒果是寒性很重的水果，不可吃太多，謹防體內濕氣寒氣加重。
想通過芒果減肥的朋友最好放棄，可能不會達到你滿意的效果。另外女性在經期也不要吃芒果，會引發月經不調及痛經問題。
5、柿子
黃燦燦的柿子吃起來總是讓人停不下來，無論是新鮮的柿子或是做成柿餅都非常好吃。
但是柿子也是寒性很重的水果，有清熱降火的作用，體內濕氣太大的人不適合吃，會導致問題加重。而且經常大量食用柿子會影響血糖的穩定，因此要適可而止。
這幾種水果你應該沒少吃，今後可要適量食用了。生活中，有太多的人心裏想着祛濕，可使用的方式不對，反而適得其反。如有人長期喝所謂的“祛濕茶”，來減肥除濕。
其實這些清熱解毒的涼茶寒性比較重，喝後身體出現反胃、拉肚子等多種不適，危害到了身體健康。
要想祛濕，建議大家在日常生活中多食用芡實、薏苡仁、赤小豆、薏米等，同時加大運動量，可有效排出身體內的水濕。