養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。
在日常生活中，捲心菜是我們常見的一種蔬菜。捲心菜的味道很不錯，而且營養價值也非常高，所以很多朋友們都特別喜歡吃捲心菜，口味清香、脆嫩，四季都能吃到，是主要蔬菜品種之一。產量高，易保存，在生活中它有着“菜中之王”的稱號，能為人體補充多種有益的營養成分，有很好的調養和保健的作用。
捲心菜中含有大量的維生素c以及維生素e等抗氧化的維生素，且水分含量較高，膳食纖維量高，具有一定的促消化，預防便秘的效果。女性朋友們在日常生活中需要多吃一點捲心菜，能夠讓人皮膚保持年輕態。能夠抵抗細胞的老化，有效的延緩細胞的衰老，還能提高人體免疫力，預防感冒，常吃捲心菜可以增強體質。
可見多吃捲心菜好處是非常多的，但是買捲心菜的時候要注意挑選菜葉緊實的，菜葉鬆散的不建議購買，因為這類的捲心菜吃起來口感沒有緊實的口感好，所以不建議吃，以免影響對捲心菜的好感，一定要注意
你喜歡吃捲心菜嗎