肝臟作為人體最大的解毒以及合成中心，一直扮演着重要的角色，一旦肝臟出現疾病，就會導致機體無法進行正常的運轉。
所以大家平時一定要注意自己的肝臟健康，據相關的研究，我國的肝病人數已經高達幾億人，影響最大的還是飲食，其實生活有很多常見的食物都會給肝臟帶來一定的損傷，大家不妨一起來了解一下吧。
衞生組織呼籲：停止食用“2圓1扁”，它會加速肝癌腫瘤生長，趁早遠離
2圓：
——蘿蔔
古有“冬吃蘿蔔、夏吃薑”的説法，蘿蔔的營養價值極高，但患有肝病的人要少吃，主要是因為蘿蔔裏面含有硫苷，會抑制到肝細胞的吸收利用與合成，導致膽汁分泌異常，最後引起肝癌的形成。
——洋葱
洋葱是冬天難得的“硬菜”，雖説有一定的營養價值，但卻並不適合肝病患者過多食用，因為洋葱也屬於辛辣食物，對肝細胞有一定的刺激，極易引發肝炎、肝硬化等疾病。
1扁：
——峨眉豆
峨眉豆的學名是扁豆，不管是炒着吃，還是煮着吃，口感都很不錯，但是對於肝不好的人還是要少吃，因為扁豆裏面含有的皂苷，若是大量攝入會加重肝臟的代謝負擔，進而導致肝臟病變。
身體“2處”疼痛，或是肝“病了”
1、胳膊痠痛
很多人會把胳膊痠痛認為太累的緣故，其實不然，肝功異常，也會出現此症狀，當膽汁分泌不足時，身體各個器官之間能量不足，進而肝細胞處於低沉狀態，患者會出現胳膊痠痛，異常疲憊，且休息之後還是得不到緩解。
2、腹部鈍痛
肝內有疾，如果不能及時醫治，腫瘤會不斷地增長，慢慢地就會對肝區附近的組織器官造成壓迫，腹部的影響最大，多會出現鈍痛以及絞痛的現象。
生活中牢記2點，輕鬆養出“粉嫩肝”
補充養肝物質
肝臟受損以後，除了要保證飲食清淡，還可以適當的補充些營養元素，含有多種護肝元素，枸杞、黃精、枳椇子、葛根等多種中草藥，可促進肝細胞自愈，阻抑炎症進一步發展、惡化。
多喝水
水是生命之源，對於肝毒的排出有一定的作用，建議肝病患者每天保證2000~2500毫升的飲水量，白開水最好，不能用飲料代替，睡覺之前不要喝太多的水，避免影響睡眠質量，造成水腫。