想長壽要先排毒，多吃4種食物，排毒燃脂，美容護膚，延緩衰老
豌豆
豌豆味道很好，營養價值很高。豌豆富含人體所需的各種營養，可以健腦、益智、提高人體抵抗力。還具有通便、及時排出體內廢物和毒素的功能，具有清潔大腸的作用。豌豆富含維生素Ａ，可在體內轉化為維生素Ａ，維生素Ａ具有滋潤皮膚的功能。豌豆富含賴氨酸，可以促進人體發育，增強體質。
仙人掌果
常吃仙人掌果，不僅可以滋養肌膚，增加皮膚彈性，還可以提高人體的免疫能力。仙人掌果對身體有很好的保健作用，它含有豐富的蛋白質和纖維素，經常食用不僅可以調節血壓，同時還可以起到很好的減肥效果，排毒燃脂，排出身體毒素，瘦身塑形。
秋葵
秋葵是一種高蛋白的植物，是一種非常好的食材，它沒有什麼脂肪，卻有很高的蛋白，特別適合減肥的人士，而且它裏面的一些物質還可以消除我們身體中的自由基，讓我們的身體更加健康也更加年輕，而且還可以改善我們腎臟，具有延緩衰老、美容護膚的作用。
南瓜
南瓜對我們的健康是大有裨益的，含有大量的天然果膠，能起到明顯的排毒作用，能減少毒素對人體的影響可以讓人體變得更強壯更健康。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，排毒清腸，減少贅肉。南瓜中維生素C和氨基酸對保護皮膚，養護肌膚，增強皮膚彈性有很好的效果。