養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。
山楂相信大家都吃過吧？它果肉細薄，味道酸甜，而且營養價值也高，因此受到很多人喜歡，特別受女性朋友喜歡，因為常吃山楂可以美容養顏、排毒減肥、助消化、治療痛經、月經不調等功效。
在生活中，冬瓜是人們常吃的蔬菜之一，但很多人知吃冬瓜肉而把冬瓜皮給扔了，其實冬瓜皮也有很多功效和作用，冬瓜皮可以消水腫、清熱解暑、清熱止咳、排毒減肥等功效，因此山楂+冬瓜=山楂冬瓜皮水，做法：將山楂20克，冬瓜皮30克，這2種食物共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用，可以起到美容養顏、排毒減肥等功效。
你們有喝過山楂冬瓜皮水嗎？沒喝過的話，不妨可以試試哦！