人到中年,不妨堅持吃三種食物,排毒抗衰,潤腸通便,增強抵抗力
蘋果皮能抗腐,清理口腔,其中的二十八烷醇還能抗衰老,美容養顏。蘋果的熱量很低,晚餐時吃一個蘋果,豐富的纖維素和維生素有助於減肥。蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑,具有清潔腸道的作用,能夠幫助我們減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質在體內的生成堆積,減少口臭的發生。另外,每天細嚼慢嚥一個蘋果,還能促使唾液大量分泌,能夠幫助我們清除附着在牙齒表面的食物殘渣,清潔口腔環境,防止口臭。
聖女果又名櫻桃番茄,是番茄大家族中的一員,常被稱為小西紅柿。它既是蔬菜又是水果,酸酸甜甜,風味獨特。聖女果可以延緩人的衰老。聖女果富含維生素,可以延緩衰老,可以減少皺紋的產生,所以,愛美的女性可以用聖女果來美容護膚,聖女果對於女性來講是美容的聖品,平時多吃一點聖女果,可以使肌膚更細膩,對養顏非常的有幫助。
百香果的超纖維能夠促進排泄,避免刺激腸道和被人體再吸收,從而減少結腸癌的患病率,超纖維還具有抗腫瘤活性。百香果中的VC參與膽固醇代謝,能降低膽固醇,淨化血液。另外,百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基,起美容養顏、補血抗衰的作用。