1、獼猴桃，獼猴桃被稱為水果中的“維C之王”，也是非常受人喜歡的，而且除了維生素C之外還有着很多其他的維生素以及營養成分，能夠起到穩定腦部神經運作的作用，對於失眠來説，有着很大的改善作用。
2、桑葚，桑葚能夠説是許多人小時候的記憶了，口感和味道都很不錯，受到許多人的喜歡。而且桑葚中含有的大量蛋白質、維生素以及氨基酸，能夠有效的減輕神經衰弱的症狀，對失眠也是很有好處的。
3、櫻桃，櫻桃中有着豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分，對人們的健康也是很有益的。而且櫻桃中還含有着褪黑素。所以每天喝一杯櫻桃汁能夠很好的緩解失眠的症狀。
4、紅棗，紅棗也是一種對人們十分有益的食物了，有着很好的安神、補血的作用。而且也是失眠患者常吃的一種食物，因為其能夠對脾臟產生很好的保健功效，能夠起到安神助眠的作用。