胡蘿蔔和此物一起炒，每天一盤，眼睛亮了，睡眠好了，血管不堵塞！
胡蘿蔔是一種營養價值非常高的蔬菜，含有豐富的胡蘿蔔素、糖類、脂肪、揮發油以及鈣、鐵等營養成分，具有很好的預防近視，眼乾眼澀，潤滑皮膚，降三高等作用。
健康搭配：胡蘿蔔+菠菜
胡蘿蔔和菠菜一起炒，兩者都含有豐富的胡蘿蔔素和鈣鐵等，經常吃能夠淡化色斑和皺紋，增強視力，預防近視，對於眼乾眼澀，夜盲症有很大的改善作用，還可以促進身體的血液循環，改善睡眠，令人皮膚光滑有彈性，氣血充足，黑眼圈也沒了。
胡蘿蔔和菠菜炒着吃，還可以淨化血液，清理血管垃圾，排出血管多餘的脂肪，減少血栓的形成，血管不堵塞了，三高也降了。
大家吃過胡蘿蔔炒菠菜嗎？