每天一粒枸杞, 整年不用再補! 喝的時候再加上它, 一年不用看醫!

枸杞是滋補養生功效每個人都會知道，枸杞就是一心相對比較平價的補品，現在還可以説家家户户都能買下來。但是，枸杞的食用方法對不上，吃完也相當於於白吃。嘴饞枸杞養生，可不是平平淡淡的泡水就還可以的哦！跟隨51養生網小編了解吧。

枸杞配龍眼

許多人將自己裹進厚厚的棉衣中，以助內在陽氣應對寒冷。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，很大是和各種粥品搭配，如烏棗、龍眼、山藥等。促進人體陽氣生長，反抗自然界寒冷。

龍眼的功效與功效

1、桂圓可滋補氣脾，養血安神助眠，潤膚乳美容，很適合失眠記憶減退，神經衰弱，缺鐵和病後體虛的人食用。女性桂圓來用來養血潤膚乳，安神助眠助眠效果非常好。

2、中年人和體虛的人在冬季時不時食用，可補氣血，恢復元氣，應對風寒，延緩衰老。

3、孕媽媽、肝火旺，咳嗽、哮喘者不宜吃桂圓銀耳性温、味甘淡，有補陰、潤肺化痰，桂圓中帶有葡萄糖粉、維生素、蔗糖等物質，營養價值豐富，有補氣安神助眠，養血益脾之郊。是許多人視為滋補養生良品。

4、還具有止渴、養血、補腦、強心劑之功效。不但合適於任何婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的緊膚美容功效。

枸杞的七大功效：

1.延緩衰老。枸杞自古就是滋補養生養人的御品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻孔子老子”。枸杞中的維生素C含磷量比橙子高，β-胡羅卜素含磷量比白蘿蔔高，鐵含磷量比烤鴨還高。

2.美白祛斑美容養顏。對於女性而言，常吃枸杞還還可以起着美白祛斑美容養顏的功效。

3.養肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補養生肝腎，養肝明目的功效，常與熟地黃、菊花、山藥、山萸肉等藥同吃。

4.平肝潛陽生精。枸杞種子傳播方式，枸杞子能平肝潛陽生精，用來食用或泡茶、泡灑、煲湯，如能時不時常飲，便可強身健體。

枸杞藥食兩用，在每個月份搭配不一的食物，具有不一功效。它即能補肝腎之陰，可治療腰膝痠軟、單目乾澀、耳鳴，延緩衰老，提高性功能；又能補肺胃之陰，可治口鼻乾燥，改善皮膚。

當然，不是所有的人都適合服用枸杞，由於它温熱身體的效果相當於強，於是正在發高燒、身體有慢性炎症、腹瀉的患兒最好別吃。

枸杞雖好吃，但由於有藥性，不可以過量。每天的合理量是園粒30顆，硬粒50顆，體質偏寒要適當減輕。不可以因為枸杞又香又甜的，就把枸杞當做零食小吃。

桂圓枸杞茶的特別注意客户羣：

桂圓：

多食會滯氣，特別是在是上火了化膿時禁口。

1、桂圓中帶有豐富的糖分，所以身患糖尿病的患者並不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。

2、桂圓性熱，所以一些身患痤瘡、紅腫的客户羣不適合服用；

3、身患婦科疾病的女性也不適合服用，舉個例子宮頸炎或者是尿道炎的女性最好少吃，防止病情加深。

4、日常生活中一旦女性的月經期延長相對比較多，那麼最好也不必服用桂圓，要不然非常容易出現出血的具體情況。

5、桂圓吃多了非常容易導致休內出現滯氣的具體情況，所以説一旦出現了上火了化膿具體情況的患者不適合多吃，同時一旦是休內腎陰虛火旺或者是濕邪黑客攻擊的患者也儘量少吃。

6、一旦是瀉肚、風寒感冒發燒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圓。

7、由於桂圓性熱，所以小孩還有青少年應該儘量少吃。

8、桂圓在剝好的時候還可以吃，但是一旦已經變味兒了，那麼最好不必吃哦！

枸杞：

1、性慾亢進者不宜服用。

2、性格太過浮躁的人，或平時大批攝取肉類導致面泛紅光的人，最好不必食用。

3、不合適外感風寒實熱、脾虛汗證者服用。