炒菠菜時加一物，時不時來一盤，保護視力，滋養子宮，皮膚更紅潤

菠菜是一種很美味的春季營養蔬菜，能為人體提供充足的營養，具有豐富的鐵元素，可緩解缺鐵性貧血的問題。含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，還具有促進培養細胞增殖的作用，能抗衰老。

菠菜是生活中很不起眼的家常菜，有着維生素寶庫之稱，含有多種對人體有益的維生素，能滿足人體對營養的需要。也能保護人類的視網膜，可以減少多種傳染疾性疾病和眼科疾病發生。另外菠菜還含有豐富的抗氧化劑，能夠清除衰老的細胞，減少體內多餘的污染物和細菌，保護人體的皮膚。為人體補充足夠的水分，達到保持肌膚水潤的效果。

物美價廉的花生，能促進身體保健，豐富的營養、極強的功效，更好的維持健康，還能起到抗老化的作用，能延緩衰老，避免身體出現早衰，大家要多重視。另外，花生中的脂肪油，還能吸收、清理腸道中的雜質，對排毒、改善腸道健康非常好，能滿足身體一天營養的需要。

所以炒菠菜時加上花生，時不時來一盤，保護視力，滋養子宮，皮膚更紅潤