核桃和此物一起煮，皺紋沒了，失眠好了，女人想年輕不顯老，試試

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核桃是一種營養價值非常高的食物，在人們的日常生活當中經常見到，經常吃核桃能夠補腦安神，增強人們的記憶力，抵抗疲勞，對人的大腦非常好。

另外，核桃本身富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和銅、鎂、鉀、磷、鐵等礦物元素，經常食用核桃，能夠健腦益智，緩解腎虛腰腿疼，還可以美容養顏，使皮膚細膩光滑。有些人經常吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。

營養搭配：核桃和小米一起熬粥，小米可以美容肌膚，延緩衰老的作用，核桃含有的營養物質可以提高睡眠的質量，它們倆在一起食用皺紋沒了，還治療失眠。

（以上圖片來自網絡）