大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
生活中的保健品不是多麼昂貴就可以達到強身健體的效果，甚至一分不花，就讓你治病強身，鄉下這種植物,最適合女性吃,女友連吃一個月，身體發生變化！
這裏説的是艾葉，其性温味苦，服用艾葉，可以起到温經散寒的效果，對女性宮寒、痛經、月經不調、經血凝滯、濕氣重有較好的調理作用，被認為是“驅陳寒，通髒氣”的天然藥材，現代醫學也認為艾葉可以起到止咳平喘以及祛痰等功效。
女友之前有痛經的歷史，在聽説艾葉的功效後抱着試試看的態度，用艾葉做成各種美食，連吃一個月，沒想到身體的不適都消除了，逢人便誇艾葉的神奇功效。
艾葉怎麼吃？
1、做成艾葉餅
與普通的蔬菜餅類似，將艾葉切碎，與雞蛋麪粉調成麪糊，用平底鍋煎成小餅。
2、艾葉青團
是將艾葉用料理機打成泥糊狀，和糯米粉一起和成面，再包上豆沙餡做成。青團口味甜香軟糯，帶着艾草的清香，堪稱人間美味。
3、艾葉煮蛋
十女九寒，用艾葉煮、生薑、紅糖與雞蛋同煮，有非常好的的暖宮效果，對於女性月經不調、痛經、不孕症均有較好的治療效果。
4、艾葉汁包餃子
新鮮艾葉榨汁，和麪的時候放點艾葉汁，，做出來的餃子翠綠鮮美，如同翡翠一般，看起來非常有食慾，又超級有營養，讓人垂涎欲滴，吃完這頓想下頓。
艾葉趁鮮嫩的時候吃最好，端午節過後，艾葉變老了，會影響口感。
除了吃艾葉對身體有好處以外，其它方式對身體也有好處呢
1、艾葉水洗澡
用新鮮的艾葉或幹艾葉熬水，給寶寶或成人洗澡均可，可以起到温經散寒、去痱止癢的效果，夏天用艾葉水給寶寶洗澡，還可以驅蚊蟲，效果很神奇。
2、艾葉泡腳
艾葉煮水泡腳比吃保健品效果還要明顯，不但可以祛寒，又可去火，對咽喉腫痛、各種炎症產生的虛火均有較好的治療功效，還可以祛寒氣和濕氣，提高人體免疫力，不易患感冒，對骨關節疾病起到很好的預防作用。
3、艾灸
艾灸是傳統中醫的常用方法，直達病灶，治病強身效果被很多人讚不絕口。
4、天然的蚊香
可取新鮮的艾葉放置於窗口門口或牀頭處，蚊子會溜之大吉，不耐艾葉的清香味而逃離，對身體無任何毒副作用。
艾葉雖好，不宜長期吃，其含揮發油，對皮膚有輕度刺激作用，引起潮紅髮熱，謹慎為好。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。