愛美女性推薦常吃3種食物，降壓減脂，延緩衰老，清理毒素

1.核桃

核桃中含有豐富的蛋白質，碳水化合物和一些優質脂肪，維生素等，並且在核桃中含有褪黑色素，多種複合酚，它可以幫助我們的身體延緩衰老，降壓減脂，起到保健和養生的作用。還能夠降低血糖，抑制血糖升高，可以起到輔助減肥的作用。

2.咖啡

很多人都認為咖啡容易影響睡眠，其實喝咖啡可以養肝護肝，增強體質。平時喝不加糖、不加咖啡伴侶的純咖啡是有益健康的。而且咖啡本身還富含抗氧化的物質，能滋陰潤燥，而且對延緩衰老也是有幫助的。

3.馬泡瓜

馬泡瓜是一種很小巧的食物，外形有點兒像香瓜，不過比香瓜要小，它在農村十分常見。一般的綠色植物都具有減肥的功效，它含有纖維素，可以促進腸道的運動，帶出有害物質，降低體內的膽固醇。從而潤腸通便，排毒消脂，甩掉多餘脂肪，達到減肥的目的。