女人想變美，不妨常吃以下食物，益氣生津，排毒排便，早吃早好

綠橙

綠橙以皮綠橙甜汁多皮薄，果實飽圓，色光碧潤，皮薄多汁，內質柔軟，化渣率高，酸甜適度，鮮美可口，風味獨特，為清熱消暑，排毒清腸之佳果。綠橙中含有大量的天然果膠和膳食纖維，這些物質被人體吸收以後，能促進身體內脂肪的分解與代謝，更能加快腸道蠕動，能加快身體內大便的生成與排出，平時經常食用減肥瘦身的效果特別明顯。

黃精

黃精是可以起到一定的抗氧化的作用，還可以提高肝臟中的超氧化物歧化酶的活性，從而使肌膚越來越年輕，人也越來越年輕漂亮，起到補益氣血，排毒抗衰的效果。堅持用黃精泡水喝，可以有效的抑制體內腎上腺素所導致的血糖過高的現象，從而保持身體健康。

紅心火龍果

紅心火龍果中的果酸可以促進胃酸分泌，促進消化，火龍果籽也可以養胃、提升胃功能，因此吃紅心火龍果具有促消化的作用。 排毒 紅心火龍果中豐富的果膠、半纖維素、水溶性纖維素和半纖維素，都能將體內的有毒有害物質包裹，阻止其傷害身體，並且還能促進有毒有害物質的排出。 預防貧血 紅心火龍果中含有一定量的鐵離子，食用可以促進血紅細胞的形成，具有促進血液生成的作用，可以預防缺鐵性貧血。

開心果

開心果，又名必思達，它是開心果樹的果實，原產於伊朗，唐代時期引入我國，現在新疆有栽培。開心果的營養價值極高，很受大家的喜歡，特別是女性朋友們，常拿這種堅果當零食，味道香，滋味令人回味無窮。開心果含有豐富的維生素C、維生素E、葉黃素、精油、以及鈣、鐵、硒等微量元素，具有多種食療功用，有降低血糖、防治痤瘡、改善膚質、延緩衰老等功能。所以愛美女性及高血糖患者可以經常食用些開心果來養生。