大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
馬齒筧全株均可作為藥用，它的藥用功能是清熱解毒、涼血止血。馬齒筧含有核黃素、抗壞血酸、去甲腎上腺素等，能夠促進我們的胰腺分泌胰島素，起到了降低和穩定血糖的作用，對防治糖尿病有一定的積極作用。
1.增強心肌作用
馬齒莧中含有L-去甲腎上腺素、多巴等活性成分，這些成分通過激動血管β-受體和心臟β-受體，從而使得冠脈流量增加、心肌收縮力和心臟的自動節律增強。
2.預防血栓形成
馬齒莧中含有不飽和脂肪酸，能夠促進前列腺環素的合成增多，從而起到了預防血栓形成的作用。
3.降血壓作用
馬齒莧中含有豐富的鉀，鉀有一定的降壓作用。
這是因為馬齒莧中含有去甲腎上腺素，去甲腎上腺素能夠促進胰島素分泌從而起到降低血糖的作用。
5.保護胃黏膜作用
目前這個作用機制尚未明確，這可能與馬齒莧中的不飽和脂肪酸和維生素C相關，有待進一步研究。
6.抑制癌細胞
馬齒莧的提取物能夠誘導肝細胞的凋亡從而抑制癌細胞的增殖。
7.減肥美容作用
馬齒莧含有豐富的維生素C、維生素E、膳食纖維、果膠以及礦物質等，維生素C和維生素E是強抗氧化劑，有清除自由基抗衰老的作用，可以起到美容的作用。而且馬齒莧中所含的熱量少，味酸，能促進消化促進食慾，是不錯的減肥食物。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。