4物是天然的“二甲雙胍”，每天堅持吃，或使你血糖不升反降

1、柚子：柚子時常見到水果，具有清熱解毒、降血糖、降血脂等作用。這是因為柚子中的維生素C和類胰島素等礦物質元素都十分豐富，糖尿病患者平時可以吃一些柚子，有助於穩定血糖。

2、山藥：山藥是生活中常見的保健食物，營養物質非常全面。山藥中含有薯蕷皂甙、多巴胺、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

3、青椒：青椒中含有豐富的營養物質，其中富含大量的硒元素。而硒元素可以促進人體細胞對糖的吸收，糖尿病患者多吃點，能夠控制餐後血糖上升的速度。

4、玉米鬚：玉米鬚在中醫中又稱為“龍鬚”，有很高的藥用價值。玉米鬚中的皂苷類物質和鉻，不僅具有降糖的功效，還可以增強胰島素的功能，對糖尿病患者非常有益。