女人睡前嚼幾顆花生，堅持一個月，3個好處“不請自來”
花生的果實上，有一層紅紅的外皮，它含有大量的維生素B1、B2及可以用來止瀉的單寧成分，所以吃花生時，搓掉外皮，實為可惜。
女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃，對於養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果，常吃能使頭髮更加烏黑靚麗。
花生米的紅衣還可預防神經炎、腳氣病、乾眼病、口唇炎等維生素B1B2缺乏症，所以吃花生米最好連衣一起吃。血小板減少性紫癜的患者，每日吃花生米數粒，長期食用可有一定療效。
每晚睡前嚼幾顆花生，可以促進血液循環，加速新陳代謝，清除血管毒素和垃圾，增加血管彈性和韌性，堅持一個月，血管不堵塞，身體更健康。
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