女性想要肌膚好，不妨多吃3種食物，增強體質，美容養顏

女性想要肌膚好，不妨多吃3種食物，增強體質，美容養顏

黃瓜黃瓜是比較常見的一種蔬菜，氣味比較清淡且口感很脆爽，能祛除體內餘熱，具有祛熱解毒的作用。經常食用可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，有助於排出體內毒素，減少皺紋。幫助體內宿便的排出，有利於“清掃”體內垃圾，常吃有助於預防腎結石。

空心菜又叫做雍菜，是夏季的時令菜餚，是很多人都愛的美食，此菜富含許多的排毒物質，是腸道的清潔工，幫助改善腸道的通暢，有利於排出許多人身體之中的毒素，有利於改善視力，緩解雙眼疲勞，有利於消除水腫，早食早受益。

冰菜含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸蠕動，達到排毒清腸的效果，適合腸胃不好的朋友們食用。女性不妨多吃冰菜，可以補充膠原蛋白，讓你的肌膚越來越好，達到美容養顏的效果。還能促進新陳代謝，增強體質，有益健康。