為了讓自己衰老來的更晚一些，女人們不是每天往美容院跑，花很多的錢，在保養護膚上，平時在飲食上多注意一些，就能起到護膚的抗衰老的作用。那麼女人吃什麼可以抗衰老呢?下面我來告訴你超級逆齡食物，越吃越年輕，大家趕緊收藏起來吧。
雪燕含有多種珍貴營養，具有補水保濕，泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。雪燕是一種植物分泌出的天然樹脂，它的主要成分是植物膠質和氨基酸，適合人體吸收。它能增加身體抗病能力，也能延緩衰老，長期吃雪燕能起到補水保濕的重要作用，能改善肌膚的乾燥狀態，也能為皮膚補充充足的水，能讓人們的皮膚變得水嫩細滑。
西紅柿含有大量的維生素C和番茄紅素，這是西紅柿營養價值高的原因。番茄紅素是一種很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉着。故番茄擁有“長壽果”之美譽。番茄還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內有毒物質，恢復機體器官正常功能，延緩衰老。
葡萄中含有一種天然的抗氧化物質——花青素。花青素是一種強抗氧化的活性物質，可以抗擊自由基對機體的損傷，維持細胞的正常活性。還有抗衰老的效果。維生素E，維生素A和胡蘿蔔素，都有一定的抗擊自由基的作用，並且還能維持肌膚表皮細胞的彈性，有抗衰老的作用。
獼猴桃裏面含有豐富的Vc,B族維生素，還含有一定的Ve。Ve還有延緩衰老的神奇功效，豐富的維生素也能讓我們的頭髮烏黑髮亮有光澤，所以對於愛美的女性來説，獼猴桃的營養價值可謂是巨大無疑。你們還知道女性吃哪些水果可以延緩衰老呢？