衰老和死亡是一個非常可怕的話題，但人們不可能永遠活着，出生、衰老、死亡和死亡是我們生活中必須經歷的，雖然我們不能永遠活下去，但我們可以在日常生活中盡最大努力活得更長，而且我們身邊有很多長壽老人，今天我們來談談長壽的秘訣。
衰老和死亡是一個非常可怕的話題，但人們不可能永遠活着，出生、衰老、死亡和死亡是我們生活中必須經歷的，雖然我們不能永遠活下去，但我們可以在日常生活中盡最大努力活得更長，而且我們身邊有很多長壽老人，今天我們來談談長壽的秘訣。
這位113歲的老人抽煙喝酒，這是他長壽的秘訣
今天，小編和大家分享一位113歲的老人，他的生活非常舒適，看來老人的身體也很強壯，再説，老人也不是你想的那樣，相反，他每天抽煙喝酒，不怎麼運動，為什麼老人133歲的時候身體還很硬，朗是怎麼做到的？今天，我編出來和你分享。
堅持喝米酒
雖然老人平時很喜歡喝酒，但他不選擇普通的白酒或啤酒，而是一直堅持喝黃酒，因為啤酒能在一定程度上促進血液循環，所以喝了黃酒後，老人總是覺得精力充沛，還能驅走體內的寒冷，同時，黃酒能起到一定的健脾消食作用，能幫助我們的腸道消化吸收，幫助我們的腸道健康。
一日兩餐
一日三餐是我們生活中的正常飲食，但這位老人與我們不同，他一天只吃兩頓飯，到了早上，他肯定會吃粗糧，午餐很簡單，通常他很少吃肉，當然，他吃得最多的是牛奶和雞蛋，而老人生病也很少吃藥，一般都會喝些綠豆湯來達到清熱解毒的效果，而且可以慢慢恢復，此外，老年人每天會喝很多水，這也有利於長壽。
睡前選擇用熱水泡腳
眾所周知，泡腳是一種很好的養生方法，老年人也有這個習慣，他們每晚睡覺前總是用熱水泡腳，泡腳並不意味着熱水泡腳就可以結束，每天晚上，老人們都會等到水稍微涼了，再倒入熱水，就這樣，他們會一直慢慢地浸泡，而春山上稍有冷汗的老人們也會停下來，因為我們的腳上有更多的神經，堅持足浴可以幫助我們打開好經，促進腎功能。
當然，除了這些好習慣，老人還有一個很好的養生方法，那就是少生氣，俗話説，微笑十年是老人的親切感，説話時，他開始先笑，這讓他覺得特別好脾氣，正是因為老人對待生活態度平和，少生氣，所以老人不容易情緒激動，出現高血壓現象，所以在一定程度上也預防了心腦血管疾病。
俗話説，憤怒傷肝，在日常生活中，我們應該以平和的態度對待一些事情，畢竟，憤怒會用別人的錯誤懲罰自己
