1.柿餅 柿餅是很多人都非常喜歡吃的一種食材，女人平時多吃，可以增加身體內黃體酮的含量，還可以保護子宮和卵巢，對身體有很大的好處。而且柿餅也被稱為“天然黃體酮“，女人平時不妨多吃，幫助排毒養顏，延緩衰老。
2.葡萄乾 葡萄乾偏鹼性，能夠很好地調節體內的酸鹼平衡，而且，葡萄乾中也含有大量的維生素，經常吃點可以很好的幫助身體清除一些會損害身體健康的自由基，防止其破壞皮膚，就可以很好的保護皮膚，美容潤膚，也能補充黃體酮。
3.蜂王漿 蜂王漿中含有大量的維生素和一些微量元素，女性平時適當的吃一點蜂王漿，不僅能補充多種營養物質和很重要的黃體酮，還能很好的改善內分泌失調的現象，有助於睡眠。
4.豆芽 豆芽就是黃豆發出來的芽，它含有豐富的植物雌激素，所以説它又被稱為天然的黃體酮，而且豆芽的熱量是比較低的。豆芽又屬於膳食纖維的食物，所以説不僅能夠達到美容養顏的功效，同時也能夠達到減肥的效果。