孕期週刊 ？？？第二十四周

胎兒發育：

胎兒身長約有30cm，重約630g。雙頂徑的平均值為6.05±0.50cm，腹圍的平均值為18.74±2.23cm，股骨長為4.36±0.51cm。

胎寶寶此時正在穩定地成長着呢，雖然寶寶看起來比較瘦，但很快就會增加脂肪了。寶寶這時候在媽媽的子宮中佔據了相當大的空間，開始充滿了整個空間。他看起來不停地運動，你可能會感覺到寶寶在你的子宮裏跳躍，這是因為他在一陣陣地打嗝。他踢腿、或者用小手捅你的子宮，那是他在對外面的聲音和觸摸作出回應呢!胎兒現在能聽到外界一些大的噪音，比如吸塵器的聲音，很大的音響聲，鄰家裝修時的電鑽聲，這些都會使胎兒躁動不安，要儘量避免。

當色素沉澱時，胎兒的皮膚變得不那麼透明瞭。因為他的身體產生皮膚的速度比製造脂肪襯墊皮膚的速度更快，因此他看起來還是皺皺的。

大腦發育得非常快，味蕾現在可能也在發揮作用了。胎寶寶的肺裏面正在發育着“呼吸樹的分枝”和肺部細胞，做為最晚發育完成的肺部表示它可是需要慢慢長哦。

媽媽變化：

懷孕24周，現在你的體重增長了大約5.1kg，宮高大約在20-24.5cm之間，腹圍大約在80-91cm之間。子宮現在大概在肚臍上3.8-5.1cm的位置，從趾骨聯合量起，約有24cm，凸痕非常明顯，很難隱藏了。隨着體重的大幅增加，支撐身體的雙腿肌肉疲勞加重，隆起的腹部壓迫大腿的靜脈，使身體越來越沉重。有些孕婦會感到腰部和背部容易疲勞，甚至腰痠背疼。

有時孕婦還會感覺眼睛發乾，畏光，這些都是正常的現象，不必擔心。如果經常感覺頭暈，要告訴醫生，這可能是貧血的徵兆。

本週注意事項：

1、產檢提示：本週你將進行第4次的產檢，這一次產檢包括的常規項目主要有血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、血常規、尿常規，這些基礎測量項目能夠幫助醫生更加全面地瞭解準媽媽的基本情況。

重點產檢項目：糖篩

糖篩的必要性：可以有效減少羊水過多，減少巨大兒和早產兒的發生率，減少在分娩時出現難產和產傷，減少胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫症候羣等等。許多國家的婦產科醫生都會建議孕婦進行糖尿病篩查，以規避患糖尿病的風險。

2、預防早產：如果這個時候你發現陰道分泌物變成紅色或粉色的血跡，或者小腹一陣陣的疼痛，像痛經一樣的痛，或者像拉肚子一樣，那你一定要警惕起來，可能是要早產哦!儘快去看醫生。

3、頭暈：在這個時期如果你經常感到頭暈，甚至會暈倒，或者每天午睡超過2個鐘頭，就要及時彙報給醫生了，這很有可能是貧血的徵兆。整個懷孕時期，你身體所需要的鐵要比非懷孕女性高20%左右，所以在懷孕期間一定要及時補鐵，多吃些動物肝臟、豆類以及綠色蔬菜。

4、補充鈣要適量：如果孕媽媽補鈣過量，會造成胎兒頭骨鈣化，以致出現難產。因此，孕婦是否需要額外補充鈣製劑，以及補充多少，一定要聽從醫生的建議。

5、準備彈力襪：懷孕期間你可能會發現腿上出現了“青絲”，這是靜脈曲張的症狀。你可以準備一雙彈力襪，每天早上起牀時穿上。孕中期的你，彈力襪不要選擇高壓型的，要選擇一雙低壓的、符合自己腿型的彈力襪，讓自己穿起來更舒服才最重要。

6、營養提示：

孕24周時的胎寶寶體內也開始儲備脂肪。在飲食上對植物油與動物油的攝入量要有適當的比例，平常你不可額外攝入動物油，因此在你的飲食中所用的肉類、奶類、蛋類均含有較高的動物性油脂。在烹調食品時用植物油就可以了。

多吃魚肉。這對促進胎寶寶腦發育、增強孕媽媽的記憶力有益。

注意便秘：注意飲食調節，多吃一些潤腸通便的食品，如各種粗糧、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也應注意適當運動，促進腸蠕動，有利於消化。不要自己隨你服用瀉藥。

7、注意肚子發癢：隨着孕期增加，胎兒越來越大，孕婦的肚子被撐得越來越大，很可能出現妊娠紋。一旦出現妊娠紋，是很難去除的，所以建議各位孕婦吃一些富含蛋白質，維生素C的食物，能夠稍微緩解一下這種情況，同時還可以擦拭橄欖油滋潤皮膚，適量的運動讓皮膚更健康，注意不要抓撓肚子，以免增加妊娠紋的幾率。

8、胎教禁忌：孕育一個健康的小寶寶，父母要學習相關的知識，對胎教有正確的認識，要符合科學、符合胎兒生長髮育規律，嚴格按照母體妊娠生理和胎兒生長髮育的特點有計劃地實施，切忌違反醫學科學原理，盲目胎教。讓令人愉悦的胎教陪伴你的寶寶走過他人生特殊的時光。

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