中醫上常説女子以氣血為本，再加上女性一旦過了30歲，身體常常會出現氣血不足的情況，從而影響到身體的排毒與代謝的功能，同時也會對五臟六腑的機能造成影響，女性若是長期處於氣血不足的狀況下，也會加速身體的衰老進程，因為氣血不足會導致子宮排毒不暢，毒素的積累會對子宮造成傷害，使得卵巢出現提前衰老的情況，若是平時不注意保養，可能會比同齡的人老得更快。
女人氣血不足該如何改善？別慌，平時多吃“2菜”，可補血活血，幫助女性延緩衰老，對身體也有好處，你可以試試。
第一種菜：羊肉當歸湯
羊肉是我們平時常吃的一種肉類，屬於温補性的食材，可益氣補虛，很適合氣虛的女性食用，此外，羊肉還含有比較豐富的高蛋白、氨其酸等成分，不僅利於身體的營養供給，還能有效的驅除體內的寒氣。
對中藥比較熟悉的女性，對於當歸應該不陌生，當歸屬於中藥材中的一種，是補氣活血的良藥，平時多食用它，能夠幫助女性驅除子宮內的寒氣，促進體內氣循環，有助於保養子宮、延緩衰老，所以，大家平時可以多食用羊肉當歸湯，對女性身體有利而無害。
第二種菜：韭菜炒豬肝
前段時間，李女士因為氣血不足不知如何是好時，她的一個同事建議她平時可以多吃韭菜炒豬肝，李女士在無計可施時，也就按照同事説的做了，一段時間後，還是有不錯的效果。
提到韭菜，可能不少女性討厭吃，因為韭菜吃後的餘味的確很難讓人接受，但韭菜屬於温性的食物，女性多吃是有好處的，有有於提升體內的陽氣。
豬肝到是很多人都愛吃，但其實不少人都不清楚它的功效，豬肝中含有豐富的鐵元素，平時多吃有助於補充鐵元素，而鐵元素又能促進血紅蛋白的生成，有補血活血的功效，平時受氣血不足的女性可以多吃，若是把韭菜與豬肝結合，多吃韭菜炒豬肝，補氣和血的效果會加倍。